应间隔1~2小时,让头颈部向左右转动数次,转动mz8x应轻柔、缓慢,以达到该vhrG向的最大运动范围为准;i8rt行夹肩运动,两肩慢慢紧cXiQ3~5秒钟,尔后双肩向上坚持3~5秒钟,重复6~8次。
任命:王真为西安音乐学6MlD院长;冯力4pgO为西安音乐ZET9院副院长wGlN