有些人其实是用错VMS2的方式在健身;而有些人则常常以休息VOMI借口,滑了很久的wa5b机5rt7
所以,今天就为大CpBx推荐一套HIIT腹部强化训练,共六VQN0动作,每个动作20秒,间隔15秒;连着做完为一组,组IJ3c休息2分钟,做2~3组,男女通用。